“第二层精髓，是养生的境界分四个层次。”孙兰教授的声音不疾不徐，“这第一个层次就是由技入道，我们先把按时作息、适度运动这些具体的操作练熟，慢慢的才能摸到背后的规律，从‘照着做’走到‘悟透为什么这么做’。第二个层次呢，是我们从用眼睛看，走到用心神去感知。就像庖丁刚解牛的时候，他眼里看见的全是整头牛，三年之后，他就再也看不见完整的牛了，到最后，他根本不用眼睛看，全凭自己心神的触感下刀。咱们养生也是一样，别天天盯着体脂秤、卡路里这些数字硬卡，要学会感知自己身体的松紧、寒热，顺应身体的当下状态来养生，别强行拧着身体不吃东西、强行锻炼等。”孙兰教授说着走到了讲台的中央。大家像西游记演员开会的会场一样，聚精会神的听着。
“第三个层次，依乎天理，顺其自然。庖丁顺着牛身上天然的缝隙下刀，他不硬劈硬砍，放到我们自己身上，就是顺着四季的节律、身体的自然状态去调养身体，咱们不瞎吃乱吃、不吃猛药、不强行透支身体，才是真的养生。
最后一层，就是善刀而藏之。我们应该也一样，把活干完了之后，把刀擦得干干净净的收进鞘里，别拿着刀刃到处乱挥，别耗完了力气还不收手。大家忙完了，要懂得停下来进行休整，把耗散的精气神都收回来，别一直连轴转，把身体熬空了。”
台下的笔尖在笔记本上沙沙的作响，钟淼和吴锡相互看了一眼，他们都在对方的眼里看见了大彻大悟的光。孙兰教授回到主持台，她喝了一口温茶，接着往下说：“刚才讲的这些道理，说穿了，全靠人们长期的实践磨出来的，庖丁解了几千头牛才摸透了骨节的缝隙，咱们养生也是一样，不是听一次讲座就成了，要在日常里慢慢的摸清楚自己身体的规律，遇上身体不舒服的时候，像庖丁碰到筋骨盘结的地方那样，要怵然为戒。我们养生遇到任何疑问或问题，都要慢下来，要谨慎的对待养生和这些出现的问题。”
暖光在大屏幕上轻轻的散开，之前的庖丁解牛古文缓缓的淡去，《黄帝内经·四气调神大论》的字句一行行的浮现了出来，墨色落在暖光里，连笔画都透着沉实的古意。
孙兰教授的声音，像温茶一样浸润着满室的人：“《素问·四气调神大论》的原文，在座的各位早就在课本里背得滚瓜烂熟了，我就不照着典籍逐字念了。养生与做人、做事的道理都是相通的，主要就是要做到与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。”孙兰笑了笑，她眼角的细纹里全是通透的温和，“这一篇的核心不是这些晦涩的条文，是‘顺时养生、身心同调’六个字。我们人活在天地之间，呼吸的是四季流转的气，日子当然要跟着节气的脚步走，咱们顺着天地的节奏调整自己的作息、稳定自己的心态，这就是最不费劲、也是最有效的养生方法。老祖宗说，‘春夏养阳，秋冬养阴；顺四时则生，逆四时则死’，这些从来也不是虚话。”
孙兰教授接着按照四季不同季节的养生规律慢慢的往下讲去。
“春三月，天地间的阳气慢慢的往外冒，咱们就得跟着‘夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生’，不要赖到日上三竿，也别熬到后半夜，早上起来披散着头发，穿着宽松的衣服，在院子里悠闲的走两圈，把积累了一整夜的肝气舒展开。情志上大家更要松快，多给身边人笑脸，别揪着小事发脾气，也别总憋着怨气，春天把自己的心气养好了，一年的开头就立住了。要是偏要逆着来，把肝气憋得死死的，到了夏天阳气就长不起来，到时候动不动就会拉肚子、或者出现怕冷、浑身发软等症状，这些全是春天没按照规律生活种下的病根。”
“到了夏三月，天地的阳气达到了极点，雨水包裹着湿气往下落，作息上我们要夜卧早起，别躲着太阳。”孙教授的语气里带着一点玩笑和认真，“现在好多人，一到夏天就天天躲在空调房里，连汗都舍不得出，冰可乐、冰奶茶、冰水一杯接一杯的猛灌，熬夜加班，动不动就炸毛发脾气等，这些都违背了夏天养生的规律。咱们要知道，夏天的养生核心是‘使志无怒，使气得泄’，该出的汗一要出，出汗时，体内积攒的各种浊气、湿气，全都能顺着毛孔排出来，如果硬憋着不排出来，到了秋天，很容易出现反复的疟疾，到时候，连秋天该收的精气都收不住。”
此时大屏幕上的字句顺着秋三月的节律慢慢的跳转出来。“到了秋三月，天地的气开始往回收了，我们就得跟着日头‘早卧早起，与鸡俱兴’，早上鸡打鸣的时候，咱们就得起来，到了晚上，天刚擦黑就得准备上床睡，把往外散了一整年的气血慢慢的收回来。饮食上，大家要减少辛辣的食物，增加酸性的食物，像麻辣火锅、重辣的烧烤等，大家别贪多，多吃一点应季的石榴、葡萄、山楂这些带点酸味的东西，把耗散的肺气收住。在情志上，大家别总陷在悲秋的情绪里，别天天焦虑得睡不着，要把心神稳下来，才能接住秋天收敛的气息。要是逆着来，就会伤到肺，到了冬天，肺气兜不住，动不动也会拉肚子，到时吃多少止泻药都没用。”
最后讲到了冬三月，孙兰的声音放得更缓了一些：“冬天是天地闭藏的时节，我们就该跟着节令早睡晚起，早上等太阳完全升起来了再慢慢的起床，别天不亮就爬起来往寒风里钻。注意要穿得暖和一点，多吃一些温热的东西，别为了好看，露脚踝露腰出来，这些行为都是把寒气往骨头缝里引。在情志上，大家也别太张扬，忙着拼学习、搞事业的脚步稍微收一收，别把所有的精力都往外耗，把精气神都要藏在自己身体里。要是冬天逆着闭藏的规律耗空了肾气，到了来年开春，就容易肢体发软、手脚冰凉，出现发烧等症状，到时可能连走路都发飘。”
孙兰教授说完后停了十几秒，接着讲述：“说到底，养生就是三件事。第一是天人相应，我们人靠天地的气活着，大家跟着四季的寒暑交替调整自己的状态，身体自然就不会出现什么大问题；第二就是治未病，别等病都找上门了才想着熬药治病，就像渴到极致才去挖井，仗打完了才去造兵器，这时候什么都晚了；第三是养好自己的气机，顺着春生夏长秋收冬藏的节律走，把五脏的精气慢慢的养得充盈，你不用吃任何补品，整个人自然神清气爽。”
孙兰教授的笑意浸在了自己的眉眼间：“最后说到养生吃什么，我们真正的养生，从来都不是吃什么天价的名贵药膳，吃的东西全都藏在一年四季的日常三餐里。像春天，大家多吃刚冒头的芽菜，少吃酸性的食物，多吃甘甜的食物，别吃燥得上火的东西，把自己的肝气舒展开；夏天，咱们多吃一点清淡利水的食材，别抱着冰饮猛喝，把脾胃的阳气保护好；秋天，大家多吃一点温润的梨和银耳等，少吃辛辣上火的东西，把自己的肺养得润润的；到了冬天，主要进行温补，别上来就猛吃人参鹿茸等，要把自己的肾精藏好。”
孙兰教授再抿了一口茶水，她接着做了最后的总结：“我们养生，不管什么季节，三餐要定时定量，别暴饮暴食，要顺着自己的体质调整食物，再配上一点适度的各类运动和好的作息规律，这才是最实在的养生。咱们今天的养生专题课，不是讲靠吃什么东西就能够长命百岁，是讲我们在纷繁复杂的日常生活工作中，要像庖丁解牛那样，避开所有没必要的内耗和硬扛，顺着四季把自己的身心养得健康安泰，踏踏实实的过好每一天的小日子，这些话，与诸君共勉。”
孙兰教授讲述完后，大家的掌声响遏行云，连走廊里站着的同学都在跟着用力鼓掌。散场后，钟锡和吴淼抱着笔记本顺着人流往外面走，晚风携带者着校外糖炒栗子的甜香吹了过来，之前他们琢磨了很久的“饮食、修身、做事全相通”的道理，今天在这堂养生的讲座里，两人彻彻底底的都了解到了。
梧桐叶刚落了第一茬，时间踩着书页往前翻走，转眼就到了吴淼的生日。
这一天傍晚最后一节实验课的课业刚做完，钟锡手机震了震，是吴淼发来的信息：“你那边收尾了吧？走，去食堂吃饭。”
“今天不去食堂了，带你去吃点好的。”钟锡的回复跳了出来。
“去哪儿？”吴淼的手指敲着屏幕回了消息。
“你在针灸室等我两分钟，我过来找你。”
两三分钟后，钟锡的身影出现在针灸室门口，吴淼抬头看着钟锡，她的眼里带着一点疑问：“你来啦，到底要带我去哪儿吃？”
“跟我走就知道了。”钟锡朝吴淼抬了抬下巴，他的语气里藏着一点小得意。
“还神神秘秘的。”吴淼笑着跟上了钟锡的脚步。
俩人沿着走廊走了两三分钟，吴淼看着前面是通往烹饪房的路，她忍不住停下了脚步：“咱们怎么往烹饪房走？”
“今天不是你生日嘛，我特意给你做了几道菜。”钟锡终于揭了谜底。
“我自己都忘了今天是我的生日。”吴淼愣了两秒，她随即笑出了声，“不对啊，你之前连开火都怕，什么时候会做吃的了？”
“最近偷偷学了一两道家常菜。”钟锡左手挠了挠头。
“什么时候学的？我去上烹饪课的时候，怎么没有看见你？”吴淼满脸的惊讶。
“我特意趁你没课的日子，去蹭了老师
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