福尔梅洛训练基地外，刚下车的内斯塔冲几个相熟的记者摆摆手，没有接受采访，他看起来很平静，与冲上前的球迷合了影，签了名，也没有再多说什么，直接快步走进了大门
内斯塔先去更衣室换好训练服，背上训练包，刚走进场地，内格罗就远远地向他挥了挥手，内斯塔跑了过去，两人刚碰上头，体能教练伊万.卡米纳蒂这时也走了过来
“来了？”卡米纳蒂和内斯塔打了个招呼
“来了”内斯塔应了一声“伊万，我接下来怎么练？跟内格罗一样？”
“你们俩不一样”卡米纳蒂翻了翻手里面的资料，顺嘴吐槽一句“他身上的伤比你少”
“……”内斯塔扯了扯嘴角
“那我怎么练？”内斯塔看着教练
“你，我单独安排，今天就先和保罗一起练，过几天再和大部队一起”卡米纳蒂说着，又看了看内格罗，他和内斯塔简单说了一下接下来的训练计划
内斯塔点了点头示意明白了，卡米纳蒂监督了一会两人训练就被埃里克森叫走了
“你回来的比我快？”内斯塔看了一眼内格罗
“决赛我又没上场，七月中就回来了”内格罗不在意的回答，他颠了颠球，然后侧踢一脚“接着”内斯塔下意识停球，球差点往旁边飞
基本上上午的训练以慢跑，拉伸和简单的有球恢复为主
下午的训练从四点开始，此时太阳还没落下，天格外蓝，连一朵云都没有
内斯塔刚跑完圈，他从一旁的助教手里接过一瓶水，拧开盖子浇了浇脸，还没喘两口气
他一转头就看见不远处的克雷斯波，克雷斯波也看见了他，笑着挥了挥手
两人在帕尔马和拉齐奥的比赛里碰过几次面，交换过几句客气话，算是朋友
内斯塔把水瓶放下，直起身，走了过去，两人打了个招呼
克雷斯波先开口，脸上带着点南美人特有的笑“嘿，亚历山德罗。在这儿见到你真好！”他走了过去对内斯塔的脸颊亲了一下
内斯塔也回应了一下，然后下意识说了意大利语“嗨，埃尔南。怎么样？你什么时候到的？”
克雷斯波愣了一下，然后笑着摇了摇头，示意自己没太听懂
内斯塔立刻反应过来，对面这人刚来意大利没多久，他想了想，换成了英语“抱歉，我的意思是，你什么时候来的？”
这个克雷斯波听懂了，他点点头，伸手拍了一下内斯塔的肩膀，笑得大大咧咧“上个月来的，这里好热…….帕尔马也热, 但这里”说着，他抬头看了一眼天上，眯起眼睛，想了想“这里是非洲！”
内斯塔被他说得笑了一下“你会习惯的，最多两个月，你就没感觉了”
克雷斯波摇摇头，语气夸张“两个月？我两周就死了！”
内斯塔笑了笑“死不了，没这么容易”
贝隆和洛佩斯聊的很欢刚好路过两人，贝隆一转头恰好看见内斯塔，笑着喊了一声“队长！”
内斯塔应了一声，贝隆又转头和克雷斯波打了个招呼，两人看着很熟，打完招呼贝隆就拉着洛佩斯走了
内斯塔看了看贝隆，又瞥了一眼克雷斯波，想了想“你跟塞巴斯蒂安认识？”
克雷斯波笑了笑，露出牙齿，一边说着一边比划了一下“塞巴斯蒂安？他是好朋友！他和我说了不少关于你的！他说你是…那个词怎么说？一堵墙！拉齐奥的神话！”
内斯塔被说的多少有点不好意思，他笑了笑“我没这么厉害，我只是一个后卫”
远处，卡米纳蒂吹了一声哨子，招呼所有人回去集合
内斯塔转身跑了两步，又回头，看着克雷斯波“好好练！超级杯快了”
克雷斯波冲他抬了抬下巴，一边跑一边回“你也是！别受伤了！”
内斯塔笑着喊了一声“行！”
夏训其实挺枯燥的，每天差不多除了训练就是训练，他们也踢过几场训练赛，有赢有输，甚至差点踢不过荷乙，不过都不是什么重要的比赛，最重要的是新援们基本上已经和队伍磨合好了
这才是埃里克森用比赛来代替训练的最终目的
在八月中下旬，卡米纳蒂找到了个好地方，福尔梅洛北面那座山，虽然不算高，但坡够长，很适合训练，他经常带着人去那边进行特训
大巴停在半山腰的岔路口，车门一开，热浪先涌进来，空气里有一股松脂和干土混在一起的味道，草被太阳晒得发黄，踩上去甚至有点滑
“所有人下车”卡米纳蒂站在车门口，看了看四周
法瓦利第一个跳下来，他站在山路边，眯着眼看山下，山脚底下的福尔梅洛小得像玩具
“还好我们是往下跑，不是往上” 他转身对后面的贝隆说，语气带着点庆幸
贝隆咬着口香糖，慢悠悠地踱下来，看了一眼坡度“下坡是挺好，但照样要冲”
米哈洛维奇从他们中间挤过去，双手叉腰，深吸一口气，发出一声夸张的哼声“今天肯定是我赢！” 他回头看了一眼，目光扫过内德维德和斯坦科维奇“你们都太慢”
斯坦科维奇站在内德维德旁边，双手抱胸，歪着嘴笑了一下“米哈，你话太多了。上周训练赛，谁跑我后面来着？”
米哈洛维奇耸耸肩，做了个“我不知道你在说什么”的表情，但脸上的笑没收住
卡米纳蒂拍了两下手，把所有人拢过来“三千米下坡，路线用红旗标好了。第一个到巴士的人可以选回去路上放的歌”
克雷斯波眼睛一亮，贝隆看了他一眼，轻撞了一下旁边的人“想都别想，我昨天看到你的歌单了，全是雷鬼顿”
克雷斯波歪了下脖子，语气带着狡黠，他看着一旁的贝隆“雷鬼顿有益灵魂，塞巴斯蒂安”
就在两人斗嘴的时候，旁边西蒙尼已经蹲下去压腿了，一边压一
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