当下的社会，焦虑普遍存在。不同年龄段有不同的焦虑，自从接触修行以来，愈发觉得，只有打心底里认可自己，赞美自己，爱护自己，才能得到真正的安宁和喜悦。外界给我们的条件太多太多，例如“长得漂亮才能被爱”“事业有成才算有出息”“你的腿瘦一点就好了，你的肩薄一点就好了”，评判无时无刻都在，连带着我们自己也在外界的凝视下评判自己，嫌弃自己。
有时候，在因为外貌焦虑时，可以问问自己：“我追求漂亮是因为自己喜欢，还是想要得到别人的喜欢和认同？我为什么要得到别人的认同？因为我自己缺乏自信和自我认同感。”每一种需求后都存在着一种心理因素，如果能花时间了解自己，察觉自己，理解自己，真正的接纳自己，就会变得更加圆满幸福。别人会评判我，挑剔我，但我绝对不会评判自己，挑剔自己。
因为修行有感，忽然闪出这个
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