张建国下葬后的第三天，消防中队组织日常训练，内容是模拟水域救援。队员们穿上救生衣，准备往训练池里跳，小刘站在池边，脚刚碰到水，身体突然抖了一下，往后退了两步。
“小刘，发什么呆？快下来！”队长赵刚站在池里，对着他喊。小刘张了张嘴，没说话，额头上冒出了汗，手紧紧攥着救生衣的带子，指节泛白。他看着池里的水，脑子里突然闪过洪水的画面，张建国被浪头卷走的瞬间，一遍遍在眼前晃。
“我……我不去了。”小刘的声音发颤，往后退到了台阶上，蹲下来，双手抱住头。队员们都停了下来，看着他，脸上露出担忧的神色。赵刚从池里爬上来，走到小刘身边，蹲下来：“小刘，怎么了？是不是哪里不舒服？”
小刘抬起头，脸色惨白，嘴唇发紫，眼神里满是恐惧：“队长，我怕水，我不敢下去。”他的话刚说完，就捂住胸口，呼吸变得急促，肩膀不停地起伏。赵刚赶紧扶着他，让他坐在台阶上，拍着他的后背：“别怕，不练了，我们回去。”
回到中队宿舍，小刘躺在床上，盖着被子，却还是浑身发抖。队里的卫生员过来，给他量了血压，又测了心率，都比平时快很多。“队长，小刘这情况，不太对劲，是不是受了刺激？”卫生员收起血压计，对赵刚说。
赵刚点了点头，眉头皱了起来。他想起张建国牺牲那天，小刘就在现场，看着师父被洪水冲走，却无能为力。这半个月，小刘总是沉默寡言，训练也提不起劲，晚上经常失眠，有时候还会突然惊醒，大喊着“师父，别去”。
“我给林镇长打个电话，问问省里的心理援助团队什么时候到。”赵刚拿起手机，拨通了林锐的电话。林锐在电话里说，心理援助团队已经在路上了，下午就能到中队，让他们多留意小刘的情况，别让他独处。
下午三点，省里的心理援助团队到了，一共三个人，领头的是李医生，四十多岁，戴着眼镜，说话很温和。李医生先找赵刚了解了小刘的情况，又看了他的日常表现记录，然后去了小刘的宿舍。
小刘还躺在床上，眼睛盯着天花板，看到有人进来，赶紧用被子蒙住头。“小刘，我是李医生，过来跟你聊聊天，没有别的意思。”李医生坐在床边的椅子上，声音很轻。小刘没动，被子裹得更紧了，能听到他压抑的呼吸声。
李医生也不着急，就坐在那里，跟他说些中队里的事，说队员们训练的情况，说镇上灾后重建的变化。说了大概半个多小时，小刘才慢慢掀开被子，露出一双红肿的眼睛，看着李医生。
“李医生，我是不是很没用？”小刘的声音很轻，带着哽咽，“我连水都不敢碰，还怎么当消防员，怎么完成师父的遗愿。”李医生摇了摇头，递过一张纸巾：“不是你没用，是你心里装着太多事，没地方放，所以才会害怕。”
“我看到水，就想起那天的洪水，想起师父被冲走，我喊他，他没听见。”小刘接过纸巾，擦了擦眼泪，“晚上睡觉，一闭上眼睛，就是那个画面，我控制不住自己。”他说着，又捂住胸口，呼吸又开始急促起来。
李医生赶紧让他坐起来，教他做深呼吸：“跟着我，吸气，呼气，慢慢吸，慢慢呼。”小刘跟着李医生的节奏，深呼吸了几次，呼吸才慢慢平稳下来。“你这是创伤后应激障碍，很多经历过灾难的人，都会出现这种情况，不是你的问题。”李医生说。
从那天起，李医生每天都会来中队，给小刘做心理疏导。有时候是聊天，有时候是做放松训练，有时候是让他把心里的想法写在纸上。刚开始，小刘很抵触，不愿意说太多，也不愿意配合训练。
有一次，李医生让他做肌肉放松训练，从手指到肩膀，再到腿部，一点点放松。小刘做到一半，突然就哭了起来：“我做不到，我一放松，脑子里就全是师父的样子，他还在水里喊我，让我救他。”
李医生没有打断他，只是坐在他身边，递过纸巾，等他哭完。“你心里的委屈，心里的害怕，都可以说出来，不用憋着。”李医生说，“张建国班长牺牲了，你难过，你自责，这都是正常的，但你要知道，他的牺牲，不是你的错。”
“可我就在旁边，我没拉住他，我要是再快一点，就能抓住他的手。”小刘攥着拳头，指甲嵌进肉里，“他说过，要教我游泳，要带我出任务，他说话不算数。”说到这里，他又哭了起来，哭声比之前更压抑。
李医生拍着他的后背，等他情绪平复下来，才说：“当时的水流那么急，谁都没办法，你已经尽力了。张建国班长要是看到你现在这个样子，他也会难过的，他希望你能好好的，能成为一名合格的消防员，不是吗？”
小刘沉默了，坐在椅子上，低着头，看着地面。过了很久，他才点了点头：“我知道，可我就是控制不住自己。”“没关系，我们慢慢来，一点一点调整，你会好起来的。”李医生笑着说，递给他一个小本子，“以后，你心里有什么想法，就写在这个本子上，不用跟别人说，写给自己看。”
小刘接过本子，攥在手里，点了点头。那天之后，小刘开始慢慢配合李医生的疏导。他会把心里的想法写在本子上，有时候是对师父的思念，有时候是训练时的恐惧，有时候是对未来的迷茫。李医生会看着他写的内容，跟他一起分析，帮他解开心里的疙瘩。
队里的队员们，也很照顾小刘。训练的时候，会特意避开水域救援的内容，先从体能训练开始，慢慢帮他恢复状态。吃饭的时候，会给他夹他爱吃的菜，晚上休息的时候，会有人陪他聊天，跟他说些轻松的事，不让他一个人胡思乱想。
有一次，中队接到一个火灾报警，是镇上的一家小卖部着火了。队员们迅速集合，准备出发，小刘也跟着站了起来，穿上消防服，戴上头盔。赵刚看着他，问：“小刘，你确定要去吗？要是不舒服，就留在队里。”
小刘点了点头，眼神比之前坚定了一些：“队长，我想去，我想试试。”赵刚点了点头，拍了拍他的肩膀：“好，跟着我，注意安全。”到了现场，小卖部的火势不大，队员们很快就控制住了火势。小刘拿着灭火器，跟着队友一起灭火，动作虽然有些生疏，却很认真。
灭火结束后，队员们都夸他：“小刘，你真棒，比之前勇敢多了。”小刘笑了笑，脸上露出了久违的笑容。回去的路上，他坐在消防车的副驾驶，看着窗外的街道，街道上很热闹，商铺开门营业，孩子们在路边跑跳，心里突然觉得很踏实。
晚上，李医生过来，小刘把今天出任务的事跟她说了，脸上满是开心。“李医生，我今天出任务了，我没害怕，我还灭了火。”小刘笑着说，眼里闪着光。“我就知道，你可以的。”李医生也笑了，“这说明你在慢慢好起来，只要坚持下去，你就能回到之前的样子。”
为了帮小刘克服对水的恐惧，李医生和赵刚商量，先从浅水区开始训练，一点点让他适应水。他们找了一个小池塘，水不深，只到膝盖。李医生陪着小刘，慢慢走进池塘里。刚开始，小刘的身体还是会抖，紧紧抓着李医生的手。
“别怕，水很浅，不会有事的。”李医生握着他的手，慢慢往前走，“你看，水里有小鱼，还有水草，不可怕。”小刘低着头，看着水里的小鱼游来游去，慢慢松开了李医生的手，站在水里，感受着水从脚边流过。
“你看，你做到了，你可以站在水里，不会有事的。”李医生笑着说。小刘抬起头，看着李医生，又看了看身边的队友，脸上露出了笑容。那天，他在浅水区站了很久，直到太阳落山，才跟着大家一起回去。
林锐也经常来看小刘，每次来，都会带些水果和零食，跟他聊聊天，说说镇上的事，说说老李的虾塘，说说村里的变化。“小刘，老李的虾已经卖了，赚了不少钱，还捐了钱给小学买体育器材。”林锐坐在小刘身边，剥了一个橘子，递给小刘一瓣，“你师父要是看到，肯定也会开心的。”
小刘接过橘子，放进嘴里，甜甜的。“林镇长，我什么时候能回到正常的训练，什么时候能再参与水域救援？”小刘问。“不急，等你完全好起来，我们不催你。”林锐拍了拍他的肩膀，“你师父是英雄，你也是好样的，慢慢来，别给自己太大压力。”
心理疏导进行了两个多月，小刘的状态越来越好。他不再害怕水声和雨声，晚上也能睡个安稳觉，训练的时候，也能跟上队员们的节奏，甚至能主动参与浅水区的救援训练。李医生说，他的创伤后应激障碍已经好了很多，再巩固一段时间，就能完全恢复。
有一天，中队接到一个水域救援报警，是一个孩子在江边玩耍，不小心掉进了江里，水流不急，但孩子不会游泳，情况很紧急。队员们迅速集合，出发前往江边。小刘穿上救生衣，跟着队伍一起上了冲锋舟，眼神坚定，没有丝毫犹豫。
到了江边，孩子在水里挣扎，哭声很大。赵刚驾驶着冲锋舟，慢慢靠近孩子，小刘抓住机会，跳进水里，快速游到孩子身边，把救生衣套在孩子身上，然后拖着孩子，往冲锋舟的方向游。队员们赶紧伸手，把孩子拉上了冲锋舟。
孩子被救上来的时候，吓得脸色惨白，抱着妈妈哭了起来。孩子的妈妈拉着小刘的手，不停地道谢：“谢谢你，消防员同志，谢谢你救了我的孩子。”小刘笑了笑，擦了擦脸上的水：“阿姨，不用谢，这是我们应该做的。”
回去的路上，队员们都围着小刘，夸他：“小刘，你太厉害了，游得真快，跟张班长一样勇敢。”“是啊，小刘，你终于克服了恐惧，你师父看到，肯定会为你骄傲的。”小刘坐在冲锋舟上，看着江水缓缓流淌，脸上露出了释然的笑容。
晚上，小刘拿着那个小本子，坐在书桌前，写了很多话。他写了今天救孩子的事，写了对师父的思念，写了这段时间的经历。写完之后，他把本子放进抽屉里，然后拿起师父的照片，放在桌子上，敬了一个标准的军
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